A acupuntura é uma terapia que faz parte da medicina tradicional chinesa, que se baseia na concepção de que o corpo humano possui uma energia vital chamada Qi, que circula por canais chamados meridianos. Quando o Qi está em equilíbrio, o corpo está saudável. Quando o Qi está em desequilíbrio, o corpo manifesta doenças e dores.
A acupuntura visa restaurar o equilíbrio do Qi, através da inserção de agulhas finas e descartáveis em pontos específicos do corpo, que se relacionam com os órgãos, sistemas e tecidos afetados. A estimulação desses pontos pode ajudar a aliviar a dor e a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e a respiração, além de reduzir o estresse, insônia e a ansiedade que são problemas comuns na vida moderna.
A insônia é a dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou de ter um sono de qualidade. Ela pode causar cansaço, irritação, falta de concentração, baixa imunidade e outros problemas. A ansiedade é a sensação de nervosismo, medo ou preocupação excessiva, que pode interferir nas atividades diárias, no humor e no bem-estar. Ambas as condições podem estar relacionadas a fatores como estresse, depressão, hábitos de vida, doenças físicas ou mentais, entre outros.
A acupuntura age no alivio dos sintomas de insônia e ansiedade porque:
- Estimula a liberação de substâncias químicas naturais do corpo como as endorfinas, que têm efeitos analgésicos e promovem uma sensação de bem-estar.
- Ativa o sistema nervoso, levando a um aumento dos níveis de serotonina no cérebro, o que ajuda a melhorar o sono e regular o humor.
- Equilibra o organismo atuando nos hormônios e na homeostase, permitindo uma melhor adaptação às condições ambientais.
- Melhora a circulação energética e sanguínea, resultando numa maior oxigenação dos tecidos, favorecendo a nutrição e a regeneração celular.
Para realizar a acupuntura, o profissional acupunturista faz uma avaliação detalhada do paciente e escolhe os pontos de acupuntura mais adequados para cada caso. Os pontos são estimulados com agulhas finas e descartáveis, que são inseridas na pele e permanecem por cerca de 30 a 40 minutos. O procedimento é geralmente indolor e relaxante, mas pode variar de acordo com a sensibilidade de cada pessoa.
O número de sessões de acupuntura depende da gravidade e da duração dos sintomas, mas geralmente são recomendadas de uma a 3 sessões por semana nas duas primeiras semanas, evoluindo para uma sessão por semana e depois a cada 15 dias. Após isso, aconselha-se fazer sessões com intervalos maiores ou quando julgar necessário, como tratamento de manutenção. Os efeitos da acupuntura podem ser percebidos desde a primeira sessão, mas tendem a se consolidar ao longo do tratamento.
A acupuntura é uma terapia complementar, que pode ser associada a outras abordagens, como medicamentos, psicoterapia, exercícios físicos e técnicas de relaxamento. Ela não substitui o tratamento médico convencional, mas o potencializa e reduz os efeitos colaterais.
